雑記 キッチンに置いて正解だった“ご機嫌アイテム”
50代ひとり暮らしのキッチンで「置いて正解だった」ズボラさんのご機嫌アイテムを3つ紹介。ピューラー活用術や“見える収納”で料理も片付けもラクに。毎日がちょっと整うキッチングッズの話。
2025-11
雑記 
食生活 最近ととのった“胃腸リズム”（無理ない健康習慣）
最近ととのった“胃腸リズム”のヒントを紹介。夜遅く食べない工夫や白湯習慣、ストレスで胃が重い時の対処など、50代からの無理ない健康ケア。
仕事 紙文化の職場でもできる！付箋ハイブリッド管理で仕事がラクに
紙文化の職場でも仕事効率が上がる工夫をご紹介。付箋ハイブリッド管理や資料整理、上司とのやり取りがスムーズになる言い回しなど、明日から使える効率ワザ3選。
食生活 仕事帰り、料理だけがどうしても重い問題
仕事帰りに夕飯づくりだけが重く感じる50代シングル女性へ。作り置きやお惣菜の活用で調理負担を減らし、ご機嫌に暮らす工夫を紹介します。
雑記 続けるコツと気持ちの整え方
シングルの私が実践する「続けるコツ」と心の整え方。見習いたい人との出会い、小さな成功の積み重ね、折れそうな日の対処法、そして“ひとりだけど、ひとりじゃない”日々の支えについてリアルに語ります。
雑記 お一人様の“守る家計” 無理しない固定費と、心を潤すお金の使い方
50代お一人様の家計管理。無理なく続けられる固定費の整え方と、心を潤すために大切にしているお金の使い方を紹介。自分流の女子会の予算決めルールなど、自然体の工夫が詰まった実践記事。
雑記 吟味して買ってよかった“生活の相棒”４選 50代シングルが何度もリピした物たち
50代シングルの私が「本当に買ってよかった生活の相棒」を4つ紹介。子ども用歯ブラシ、半分スポンジ、パン袋、生涯使える下着。小さな工夫で暮らしが軽くなる。
雑記 肌の変化を感じたら見直したい。毎日を心地よくする「洋服の素材の選び方」
年齢とともに肌の敏感さが変わると、今までの服がなぜか落ち着かないことも。この記事では、綿・リネン・ウールなど素材ごとの特徴と選び方を丁寧に紹介。肌の変化を前向きに受け止めながら、日々の装いをもっと快適にするヒントをまとめています。
雑記 寝苦しい夜のセルフケア（年中・暑さで目が覚める私の習慣）
夜中の暑さで目が覚めていた私が実践しているセルフケアを紹介。綿寝具・ストレッチ・お医者様から処方された漢方薬との付き合い方を体験談としてまとめました
仕事 職場の仕事が驚くほど進む。“根回し”と“優先順位づけ”の実践メソッド
頭言葉と根回し、応急処置→本対応の二段構えで仕事をスムーズに。すぐ使える優先順位づけの実践メソッドを事務目線で解説。