“潤ってる風”にだまされない！インナードライ肌の見分け方と今日からできる対策

鏡を見ると「なんかツヤはあるのに、肌がつっぱる…？」そんな違和感、ありませんか？ 実はそれ、“インナードライ肌”のサインかもしれません。表面はしっとりしているのに、内側は砂漠状態。 私もこのタイプで、冬は特にメイクのりが悪くて落ち込み気味でした。 今回は、そんな「隠れ乾燥肌さん」の特徴と、無理なくできるケア法をお話します。

インナードライ肌ってどんな状態？

見た目はツヤがあるのに、実は肌の中が乾いている状態。 表面の皮脂がうるおいに見せかけているだけで、実は角質層が水分不足なんです。 私も最初は「保湿しすぎかな？」と思っていたけど、原因は“保湿不足”のほうでした。

なりやすい人の特徴

• クレンジングや洗顔をしっかりしすぎる
• 化粧水をパッとつけて終わり
• オフィスや家で暖房にあたりっぱなし

この3つ、思い当たる人は要注意です。特に冬のエアコン、地味に肌の敵なんです。

インナードライ肌を悪化させるNG習慣

熱いお湯で洗う

お湯が熱すぎると、必要な皮脂まで流してしまいます。 「気持ちいい～」と思っている温度は、肌にとっては刺激。ぬるめのお湯（32〜34℃）が理想です。

化粧水だけで保湿を終える

化粧水は水分を与えるだけ。 そのあとに乳液やクリームで「ふた」をしないと、せっかくのうるおいが逃げてしまいます。

長時間の暖房や空調の影響

部屋の乾燥はインナードライの大敵。 湿度が40％を下回ると、肌の水分がどんどん蒸発してしまいます。 加湿器を使うか、コップに水を置くだけでも違います。

今日からできるインナードライ対策ルーティン

化粧水は“3回重ね塗り”が効果的

1回目で全体をなじませて、2回目で乾燥が気になる部分、3回目は手のひらで包み込むように。 これだけで翌朝のもっちり感が違います。

乳液・クリームで「ふた」を忘れずに

軽めの乳液でもOK。保湿の“仕上げ”をきちんとすることで、肌の内側の水分を逃がしません。

美顔器を“導入サポート”としてプラス

温スチームやイオン導入で、化粧水の入り方がぐっと良くなります。 毎日ではなく「今日はスペシャルケアしようかな」くらいの頻度で十分です。

まとめ──内側のうるおいを育てよう

インナードライは、気づかないうちに進行する“隠れ乾燥”。 だからこそ、「保湿してるのに乾く…」と感じたら見直しどき。 肌の奥からうるおいを育てるケアに変えていけば、ファンデのノリも自然にアップします。 うるおいは“表面”ではなく“内側”から。今日から、じっくり育てていきましょう。